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为自己的肾好,做到“四不原则”
发布时间:2020-05-20发布人:

  “四不原则”——:不累、不毒、不伤、不忘。

  不累,意思是不要给肾脏添额外的麻烦。肾脏排泄废物已经很累了,如果超量食用多余的肉类、深加工的高蛋白食物,也就是咱们老百姓常说的大鱼大肉,肾脏就要拼命加班把它们排出去,您说肾脏能不累吗?

  不毒,意思是不要让有毒物质伤害肾脏。现在的环境,毒物还真是防不胜防:违规添加剂、水源重金属超标、有机或无机毒物超标的饮料,或者号称能治百病的保健品,包括我们以为能“养肾”的某些草药,这些东西都有可能毒害肾脏。最终造成肾小管间质纤维化,演化为尿毒症。

  不伤,意思是不要让恶劣的生存环境伤害肾脏。什么算是恶劣的生存环境?血压、血脂、血糖、血尿酸、低血流量、高血粘度、钾钠氯钙电解质紊乱等等。这些恶劣环境的治理并不是有多难,它不像肾脏细胞死亡一样无奈,是可以人为控制的。如果没有控制好,在长期三高、血氧不足的情况下,肾脏和心脏都会遭到破坏,肾功能逐渐减退至尿毒症。

  不忘,意思是不要忽视肾脏。咱们开的车还知道上保险、定期到4S店去保养,咱们有些患者把自己的命看得还没个车重要,保险舍不得买,肾脏常年得不到检修,出了问题也不知道,直到肾脏罢工了才知道去医院大修,往往悔之晚矣。只要我们能做到花在这条命上的资源、精力接近一辆普通家用车,就能得到更优质的检查治疗,身体情况完全可以再上一个台阶。